SUP AJAIB Untuk Diet Pembakaran Lemak

Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu Rumah Sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat sebelum dioperasi.

Program 7 hari ini digunakan sesering mungkin sesuai kebutuhan. Jika dipraktekkan secara tepat dan dijalankan secara penuh program ini akan membersihkan sistem metabolisme yang akan membantu ketahanan tubuh dan memberikan kondisi segar yang sebelumnya tidak dirasakan.

Hanya dalam jangka waktu hitungan hari, anda akan merasakan tubuh anda akan menjadi lebih ringan sekurang-kurangnya 10 pounds (+/- 4 kg) dan bahkan mungkin hingga 17 pound (7.5 kg) serta memiliki energi yang lebih besar. Lanjutkan program ini selama anda inginkan dan rasakan perbedaannya.

Program ini adalah diet pembakaran lemak dan rahasianya adalah bahwa anda akan membakar kalori lebih banyak dari pada kalori yang anda konsumsi. Ini akan membersihkan sistem pengolahan dalam tubuh dan memberikan kesegaran. Mulailah program ini dengan terlebih dulu membebaskan diri dari konsumsi alkohol minimal 24 jam, karena adanya upaya pembuangan tumpukan lemak dalam tubuh dan sistem metabolisme.

Karena perbedaan sistem pencernaan masing-masing orang, program ini akan memberikan efek yang berbeda - beda bagi tiap orang. Sesudah 3 hari menjalani program maka anda akan merasakan kesegaran dan memiliki energi lebih besar dari sebelum anda mengikuti program ini. *JIKA ANDA TIDAK SEKALI-KALI MELANGGAR*. Setelah beberapa hari mengikuti program ini, anda akan merasakan perubahan signifikan terhadap kantung perut anda. Walau anda masih bisa mengkonsumsi kopi hitam tanpa pemanis atau gula, anda akan menemukan bahwa setelah 3 hari mengikuti program ini kebutuhan anda akan kafein dirasa tidak perlu.


SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM*:
1. ROTI / NASI
2. MINUMAN BERALKOHOL
3. MINUMAN BERKARBONASI (COKE, SPRITE, GREEN SAND, AIR SODA, dsb)
4. MINUMAN DIET (DIET COKE dll)
5. MAKANAN GORENGAN
6. GARAM DAN BUMBU PENYEDAP

YANG BOLEH DIKONSUMSI:
1. AIR PUTIH
2. KOPI HITAM TANPA PEMANIS/GULA
3. TEH TANPA PEMANIS/GULA
4. CRANBERRY JUICE
5. SUSU RENDAH KALORI > HANYA PADA HARI YANG DITETAPKAN

Sup pembakar lemak dapat dikonsumsi setiap saat merasa lapar, makanlah sebanyak yang diinginkan dan sesering yang dimaui, Sup ini tidak menambah kalori dalam tubuh sama sekali. Makanlah sebanyak yang anda inginkan. *Semakin banyak Sup ini anda konsumsi semakin besar lemak anda yang terbakar*. Anda juga dapat memakan ayam yang direbus atau dipanggang (tanpa kulit) menggantikan daging.

Keharusan mengkonsumsi obat-obatan selama masa diet tidak akan mengganggu program ini sendiri. Jika anda lebih menyukai ikan dibandingkan daging, anda dapat menukar menu daging dengan ikan.


BAHAN DASAR (satu resep) :
- 3-6 BAWANG BOMBAY
- 6 BUAH TOMAT SEGAR
- 1 BUNGA KOL
- 2 BUAH PAPRIKA HIJAU
- KALDU / AIR

CARA MEMBUAT :
1. Potong sayuran keci-kecil dan masukkan air, rebus selama 10 menit atau
sampai lunak.

2. Makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari. Sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh anda.


HARI - 1
Makanlah segala jenis buah KECUALI PISANG. Semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Makanlah hanya sup pembakar lemak (satu resep) dan buah-buahan sepanjang hari - 1 ini. Untuk minuman boleh dikonsumsi teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih.


HARI - 2
Makanlah sebala jenis sayuran, baik mentah ataupun yang direbus sesuai selera. Upayakan makan sayuran hijau dan hindari sayuran berbiji seperti kacang panjang, buncis maupun jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak (satu resep) diatas. Pada saat makan malam sebagai penghargaan terhadap komitmen anda sendiri, manjakan diri anda dengan kentang rebus. Makanlah sup pembakar lemak dan jangan mengkonsumsi buah sama sekali hari - 2 ini.


HARI -3
Kombinasikan makanan hari -1 dan hari -2 dihari ke -3 ini, makanlah sup pembakar lemak (satu resep), buah-buahan dan sayur-sayuran.

JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI KE 1 SAMPAI DENGAN HARI KE 3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI KE 4 ANDA SEMESTINYA TELAH KEHILANGAN +/- 3 KG.


HARI - 4
Makanlah hanya pisang dan susu rendah kalori (skimmed milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah skimmed milk sebanyak yang anda inginkan. Kedua jenis makanan dan minuman tersebut mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah 3 hari pertama program. Sup pembakar lemak (setengah resep) tetap anda konsumsi sepanjang hari.


HARI - 5
Makanlah daging dengan tomat, anda boleh memakan ikan (daging hingga 0,25 kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan tomat segar sebanyak 6 buah sepanjang hari. Minum sekurangnya 8 gelas air putih hari ini untuk membersihkan tubuh dari uric acid. Makanlah sup pembakar (setengah resep).


HARI - 6
Makanlah ikan (daging - seperti hari ke 5) dan sayuran. Konsumsi sesuai keinginan. Anda bahkan dapat makan 2 - 3 steak hari ini TANPA KENTANG. Pastikan sup pembakar lemak (setengah resep) anda konsumsikan hari ini.


HARI - 7
Nasi beras merah, juice buah tanpa pemanis dan sayuran menjadi makanan anda sehari ini beserta sup pembakar lemak (sup pembakar lemak). PADA HARI KE 7 SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 6 KG. JIKA PRESTASI INI TELAH TERCAPAI HENTIKAN PROGRAM UNTUK JANGKA WAKTU 1-2 MINGGU DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM HINGGA BERAT BADAN IDEAL ANDA SUDAH TERCAPAI.

Selamat mencoba :D

Ayam Suwir Kecap

Bahan :

- ½ kg dada ayam taburi garam, goreng lalu disuwir kasar
- 2 lbr daun jeruk
- Kecap manis

Bumbu halus :
- 8 buah cabai merah
- 1 buah tomat merah
- 2 butir bawang merah
- 1 sdt terasi
- Garam secukupya
- Vetsin (bisa diganti gula pasir secukupnya)

Cara membuat :
1. Tumis bumbu halus sampai harum.
2. Masukan ayam suwir, kecap, daun jeruk dan beri air 50ml aduk rata.
3. Masak terus sampai bumbu meresap dan air habis (kering).
4. Sajikan

Telur Dadar ALA Warteg

Bahan :
- 4 butir telur
- 1 ½ sdm tepung terigu + 5 sdm air dicampur
- 2 btg daun bawang iris halus

Bumbu halus :
- 6 butir bawang merah
- 2 butir bawang putih
- 3 buah bawang merah keriting
- 6 buah cabai rawit tua
- ½ sdt terasi
- 2 butir kemiri
- Garam secukupnya
- ½ sdt vetsin (bisa diganti gula pasir/ kecap manis)

Cara membuat :
1. Campur semua bahan dan bumbu halus aduk rata.
2. Panaskan wajan anti lengket masukan adonan telur masak sampai bagian bawah telur matang lalu balikan sebelahnya masak lagi seperti tadi , angkat, taruh dalam piring potong sesuai selera,
3. Sajikan.

Cap Cay

Bahan :
- Bawang putih 2 buah
- Daun kol 3 lembar
- Wortel 2 buah
- Sawi hijau 1 tangkai
- Bunga kol 2 ½ ons
- Bakso 3 buah
- Ayam (paha) 1 buah
- Kecap asin 3 sdm (sendok makan)
- Mentega 1 sdm
- Tepung maizena 2 sdm
- Kaldu ayam, lada, garam secukupnya

Cara memasak :
1. Bawang putih diiris tipis.
2. Wortel dikupas dan diiris serong. Daun kol, bunga kol, daun sawi dicuci lalu dipotong-potong.
3. Bakso diiris-iris. Paha ayam direbus, setelah matang dagingnya disuir.
4. Mentega dipanaskan, tumis bawang putih hingga harum.
5. Masukkan suiran daging, irisan bakso, wortel, daun kol, sawi, bunga kol, bersama lada, garam secukupnya.
6. Aduk rata, lalu tambahkan kaldu ayam dan kecap asin.
7. Setelah matang, tepung maizena yang diencerkan dengan air dimasukkan aduk sampai kental lalu angkat.

Sup IGA

Bahan :
- Air 2 liter
- IGA sapi, dipotong-potong 1kg
- minyak goreng 2 sdm
- Bawang merah 5 buah
- Bawang putih 4 buah
- Jahe 4 cm
- Wortel dan kentang 1 buah
- Tomat 1 buah
- Garam, merica, bubuk pala dan gula secukupnya
- Daun bawang 1 batang
- Seledri 1 batang
- Bawang goreng secukupnya

Cara memasak :
1. Iris tipis bawang merah, bawang putih, daun bawang, dan seledri. Kemudian memarkan Jahe
2. Tomat dipotong dadu dan wortel dipotong 2 cm lalu dibelah 4.
3. Kentang dikupas lalu potong 6 bagian.
4. Rebus iga dengan 1 liter air dalam panci +/- 30 menit hingga iga empuk. Buang busa yang mengambang. Tambahkan 1 liter air dan masak kembali hingga mendidih.
5. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan ke dalam rebusan iga no.3.
6. Tambahkan jahe, wortel, kentang, dan tomat.
7. Beri garam, merica, bubuk pala, dan gula secukupnya.
8. Terakhir masukkan daun bawang dan seledri. Didihkan beberapa kali hingga bumbu meresap.
9. Hidangkan panas-panas dengan ditaburi bawang goreng.

Nasi Goreng Petai

Bahan :
- Nasi putih 750 gr
- Daging sapi (diiris tipis) 300 gr
- Petai 3 batang
- Bawang merah 6 buah
- Bawang putih 2 buah
- Cabai merah 3 buah
- Minyak Goreng / Margarine secukupnya
- Garam, merica, kecap secukupnya


Cara memasak :
1. Rebus petai sampai kecoklatan, kemudian kupas petai dan potong menjadi 2 bagian.
2. Haluskan bawah merah , bawang putih dan cabai merah.
3. Panaskan minyak goreng, tumis bumbu sampai harum.
4. Masukkan irisan daging sampai matang, dan masukkan petai.
5. Masukkan nasi putih, beri kecap, garam merica secukupnya.
6. Aduk hingga merata dan masakan siap dihidangkan.

Sup Kornet Pedas

Bahan :
- Kornet 2 buah/2 kaleng
- Tomat 5 buah
- Saus tomat 75 ml
- Paprika powder 1 sdm
- Bumbu kari kering 1 sdm
- Cincangan peterseli 1 sdt
- Wortel 100 gr
- bawang bombay 150 gr
- bawang putih 60 gr
- Margarine 75 gr
- Kaldu 250 ml
- Garam secukupnya

Cara Memasak :
- Satukan 2 kornet dalam 1 wadah, lalu bentuk bulat menggunakan tangan.
- Potong wortel bentuk dadu, cincang bawang bombay dan bawang putih.
- Panaskan panci, rebus air. Ambil tomat buang bagian ujung-ujungnya dengan pisau, rebus selama 5 menit angkat.
- Cincang kasar tomat yang telah direbus tersebut.
- Panaskan margarine, masukkan bawang bombay dan bawang putih, tumis sampai harum
- Masukkan tomat yang dicincang kasar, wortel, saus tomat, paprika powder dan bumbu kari, masak sampai harum sambil diaduk-aduk.
- Masukkan kaldu, beri garam secukupnya dan terakhir masukkan kornet.
- Didihkan sekali lagi lalu tuang ke dalam wadah.
- Taburkan peterseli di ataskany dan masakan siap dihidangkan.

Sayur Asem

Bahan :
- Kacang panjang 1 ikat
- Daun so 1 ikat
- Jagung (boleh butirannya saja atau diiris dengan batangnya) 1-2 buah
- Kacang tanah secukupnya
- Labusiem 2 buah
- Melinjo secukupnya
- Bawang merah 5 buah
- Bawang putih 4 buah
- Lengkuas 1 ruas
- Garam, gula pasir / gula jawa secukupnya

Cara memasak :
1. Potong-potong kacang panjang, daun so, jagung, dan labusiem.
2. Haluskan Bawang merah, bawang putih, garam dan gula pasir / gula jawa, lalu lengkuas dan asam dikeprak/ditumbuk tidak sampai halus.
3. Rebus kacang tanah, melinjo, jagung, kacang panjang dan daun salam
4. Masukkan bumbu yang telah disiapkan sebelumnya, tunggu sampai sayuran setengah tidak keras.
5. Masukkan sisa sayuran seperti : labusiem dan daun so. Sayuran ini tidak dimasukkan bersamaan, dengan tujuan agar sayuran tidak terlalu lembek dan layu.
6. Didihkan sekali lagi dan masakan telah siap dihidangkan.